1.規劃一個偶爾的”放縱”

當你為自己制定了極度嚴格的飲食計畫與青菜沙拉地獄，無可避免的一定會出現充滿比薩與冰淇淋的狂歡派對。為了避免功虧一簣的愧疚與長期計劃的成功，聰明的節食者會將每周一次的小放縱安排進飲食計畫裡，你也可以將相同的概念應用在收支管理上。

如果你已經削減了所有可自由支配的開支並且不斷地剝奪自己，那麼當你忍無可忍時可以很容易失去理智的花錢。相反的，計劃一些有意義的迷你奢侈品：在上班途中品嚐一杯美味的咖啡，或在歡樂時光與朋友見面，慶祝成功的一周。前提是確保將這些放鬆的費用納入預算。

2.讓進步可以被清楚看見

你知道該怎樣做才能達到你的目標，無外乎少吃、多動，少花錢、多存錢，但是如果你實際上沒有追蹤你的進步，你永遠不會知道你的努力有多麼有效。 安排定期檢視成果可確保你走上正確的軌道，或在需要修正計畫時提醒自己。

大多數金融機構都有應用程式，可以幫助你追蹤你的支出，以便你可以確切地看到你的資金流向 — 並幫助你確定哪些費用會超出預算。

3.不要太常確認進度

雖然你應該定期檢視你的進步，但是很容易過頭。 例如，如果你每天都量體重，那麼當數字改變沒有如你的預期時，你可能會感到沮喪。 市場時常發生波動，而這也是正常的。

同樣，如果你是為了長期目標進行投資但又瘋狂地查詢股票市場，你只會讓自己充斥在壓力當中。 頻繁確認每一個微小的市場波動是否會影響自己的投資組合可能會讓你發瘋 — 並可能導致糟糕的短期決策。

4.追蹤你的投入與產出

就像追踪你一天吃的東西可以幫助你消除那種無意識的午後零食，跟踪你的消費可以幫助你準確了解你的金錢去向，以及識別那些不知不覺阻礙你進步的模式。

例如，你可能會很驚訝，每天在咖啡或午餐後飲料的花費在一個月中可以累計出多驚人的數字。 看到錢是如此輕易從錢包中洩漏出來，也為你提供了抓緊你所需要注意的地方的線索，你可能會決定將這筆錢用於儲蓄目標，比如度假基金。

5.記得長遠的目標

我們每天都被誘惑所包圍，無論是開車回家時路邊的漢堡跟薯條，或是你最喜歡的商店治好在辦促銷。 當你好不容易堅持了幾個星期的預算式花費，即時滿足的渴望很容易贏過未來對延遲目標的滿足。

該如何保持意志力呢？就是立即離開誘惑。 如果你在幾天後仍然念念不忘，那麼這個誘惑值得思考是否放入預算中，但是一旦最初的衝動已經過去，你很可能早就忘記當初為什麼會想買了。

6.找個志同道合的朋友

當你看到你的朋友或同事放縱自己每週享受早午餐或計劃一場昂貴的假期時，你的意志力是否會枯萎？告訴別人你的目標 — 無論你是想擁有健康的身體還是提高儲蓄率。

你很有可能發現其實你的朋友也願意配合你選擇便宜的活動（畢竟誰不喜歡省錢？）。 更好的是，如果你可以感召一位同樣積極的夥伴 — 一個目標相似的人可以讓你保持正軌，反之亦然。

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